Motion och friskvård
Träna i Sverige: gym, löpning, friskvårdsbidraget från jobbet.
Friskvårdsbidraget
Jobbet betalar din träning!
Många arbetsgivare ger friskvårdsbidrag: 1 000–5 000 kr per år för träning!
Vad täcker bidraget?
- gymkort
- simhall
- yoga, dans, klättring
- massage
- till och med ridning!
Så använder du det
- Fråga HR: «Har vi friskvårdsbidrag? Hur mycket?»
- Betala själv och spara kvittot.
- Lämna in kvittot → pengarna tillbaka på lönen.
Ord
| Svenska | Betyder |
|---|---|
| ett friskvårdsbidrag | компенсація за спорт |
| ett gymkort | абонемент у зал |
| en simhall | басейн |
| att träna | тренуватися |
Exempel
- Jag köpte gymkort med friskvårdsbidraget — gratis!
- Fråga alltid på nya jobbet — pengarna brinner inne!
Vardagsmotion
Svenskarnas hemlighet: vardagsmotion!
Inte alla springer maraton — men NÄSTAN alla rör sig:
| Aktivitet | Svenska |
|---|---|
| promenad | en promenad (dagligen!) |
| lunchpromenad | med kollegorna |
| cykla till jobbet | vardagsmotion |
| trappor i stället för hiss | gratis träning |
| «söndagspromenad» | familjeklassiker |
Motionens ord
| Svenska | Betyder |
|---|---|
| att röra på sig | рухатися |
| att springa | бігати |
| att simma | плавати |
| ett träningspass | тренування (одне) |
| att svettas | пітніти |
Dialog
— Ska du med på lunchpromenaden? — Det regnar ju! — Det finns inget dåligt väder… — …bara dåliga kläder. Jag VET. Okej, jag kommer. — Tjugo minuter — sen mår du bättre hela dagen!
Testa dig själv
Lär dig med framsteg och en AI-lärare
Följ dina framsteg, gör test och få felen förklarade av AI:n. Utan registrering — säg bara ditt namn.
Börja lära dig