Рух і friskvård
Тренування у Швеції: зал, біг і friskvårdsbidrag від роботодавця.
Гроші на спорт
Робота платить за твої тренування!
Багато роботодавців дають friskvårdsbidrag: 1 000–5 000 крон на рік на спорт!
Що покриває
- абонемент у зал
- басейн
- йога, танці, скелелазіння
- масаж
- навіть верхова їзда!
Як використати
- Спитай HR: «Har vi friskvårdsbidrag? Hur mycket?»
- Заплати сам і збережи чек.
- Здай чек → гроші повернуться із зарплатою.
Слова
| Шведською | Значення |
|---|---|
| ett friskvårdsbidrag | компенсація за спорт |
| ett gymkort | абонемент у зал |
| en simhall | басейн |
| att träna | тренуватися |
Приклади
- Jag köpte gymkort med friskvårdsbidraget — gratis! — Купив абонемент за friskvårdsbidrag — безплатно!
- Fråga alltid på nya jobbet — pengarna brinner inne! — Завжди питай на новій роботі — гроші згоряють!
Щоденний рух
Секрет шведів: рух у буднях!
Не всі бігають марафони — але МАЙЖЕ всі рухаються:
| Активність | Шведською |
|---|---|
| прогулянка | en promenad (щодня!) |
| обідня прогулянка | з колегами |
| велосипед на роботу | vardagsmotion |
| сходи замість ліфта | безплатне тренування |
| «недільна прогулянка» | сімейна класика |
Слова руху
| Шведською | Значення |
|---|---|
| att röra på sig | рухатися |
| att springa | бігати |
| att simma | плавати |
| ett träningspass | тренування (одне) |
| att svettas | пітніти |
Діалог
— Ska du med på lunchpromenaden? — Йдеш на обідню прогулянку? — Det regnar ju! — Дощ же! — Det finns inget dåligt väder… — Нема поганої погоди… — …bara dåliga kläder. Jag VET. Okej, jag kommer. — …є поганий одяг. ЗНАЮ. Гаразд, іду. — Tjugo minuter — sen mår du bättre hela dagen! — Двадцять хвилин — і весь день краще!
Перевір себе
Навчайся з прогресом і AI-вчителем
Стеж за прогресом, проходь тести й отримуй пояснення помилок від AI. Без реєстрації — просто назви ім'я.
Почати навчання